Le stress, l'anxiété et l'humeur basse peuvent toucher tout le monde. Ils deviennent un motif de consultation lorsqu'ils durent, reviennent souvent, perturbent le sommeil, l'appétit, le travail, les études, les relations ou la capacité à faire les activités habituelles.
Le médecin généraliste peut être une première porte d'entrée. Il peut rechercher une cause physique ou médicamenteuse, évaluer l'urgence, proposer un premier soutien et orienter vers un psychologue, un psychiatre ou un autre service selon la situation.
Le psychologue accompagne par la parole et des outils thérapeutiques. Le psychiatre est médecin: il peut poser un diagnostic médical, prescrire un traitement si nécessaire et suivre les situations plus complexes. Les deux approches peuvent être complémentaires.
Préparez le rendez-vous en notant depuis quand cela dure, les symptômes principaux, les événements déclencheurs éventuels, l'impact sur votre vie quotidienne, les traitements déjà pris, la consommation d'alcool ou de substances, et les antécédents personnels ou familiaux utiles.
Si vous vous sentez en danger, si vous pensez à vous faire du mal ou si vous craignez de ne pas pouvoir tenir, ne restez pas seul: contactez immédiatement les services d'urgence, une ligne de crise locale ou une personne de confiance.